تأثیر حركات ایروبیك روی حافظه و مغز
بازار مقاله: محققان آلمانی شواهد جدیدی در خصوص تأثیر حركات ایروبیك روی مغز و حافظه پیداكرده اند.
به گزارش بازار مقاله به نقل از خبر آنلاین، محققان دانشگاه لودویك-مكسی میلیانز در مونیخ نشان دادند كه چگونه نشستن، برخاستن و راه رفتن روی حافظه تأثیر گذاشته و مغز را برای ذخیره دیتای مرتبط هنگام نیاز به واكنش در جهت درست، آماده می سازد.
گوردون دادول، هرمان مولر و توماس تولنر معتقدند حافظه به صورت ویژوآل دیتا را در حافظه ذخیره كرده تا وظیفه تعریف شده را در زمان لازم به درستی انجام دهد.
در یافته های این محققان (با آزمایش EEG روی 24 داوطلب) كه در مجله British Journal of Psychology منتشرشده، آمده است كه تمرین های ایروبیك به صورت مستقیم روی عملكرد شناختی فرد هم زمان و پس از تمرین مؤثر است و تمرین راه رفتن و یا دوچرخه سواری از «یكجا نشستن تنها" بسیار مفیدتر است.
تحقیق مستقل دیگری نشان داده است كه راه رفتن روزانه 4000 قدم به عملكرد بهتر سیستم شناختی انسان و مبارزه با آلزایمر كمك زیادی می كند.
5656
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب