علت بدخواب شدن پس از زل زدن به گوشی كشف شد
بازار مقاله: دانشمندان مدتهاست در مورد بدخواب شدن و اختلالات در رابطه با آن در صورت زل زدن طولانی مدت به گوشی پیش از خوابیدن آگهی می دهند، اما علت دقیق این مساله اخیرا مشخص شده است.
به گزارش بازار مقاله به نقل از یوروكالرت، بررسی های پژوهشگران سالك در آمریكا نشان داده است در صورت نگاه كردن بیش از اندازه به نمایشگر گوشی، تبلت، كامپیوتر و غیره پیش از به خواب رفتن، سلول های خاصی در چشم انسان آغاز به پردازش نور محیطی می كنند و همین امر موجب بازتنظیم ساعت داخلی بدن و به هم خوردن تنظیم صحیح آن میگردد.
اختلال در ساعت داخلی بدن تداوم فرایندهای برنامه ریزی شده توسط بدن را با دشواری مواجه می سازد و نظم شبانه روزی بدن را كاملا به هم می ریزد. زمانی كه سلول های چشم در شبانگاهان در معرض نور مصنوعی نمایشگر گوشی و كامپیوتر قرار می گیرند پیام هایی را منتقل می كنند كه موجب اختلال و ابهام برای ساعت داخلی بدن میگردد و تداوم این روند سلامت و بهداشت روانی انسان را در معرض خطر قرار می دهد.
دانشمندان امیدوارند این كشف جدید به درمان بیماری هایی مانند میگرن، بی خوابی، بدخوابی ناشی از سفرهای هوایی طولانی و غیره كمك نماید. گفتنی است كه مشكلاتی از این دست می توانند در دراز مدت منجر به مبتلاشدن به بیماری هایی مانند چاقی، انواع سرطان، مرض قند و غیره شوند.
محققان بارها به مردم سفارش كرده اند با تغییر سبك زندگی دیجیتالی خود از استفاده از تلفن همراه در تختخواب دست بردارند و از مدتی پیش از خوابیدن گوشی را در فاصله ای نسبتا دور از خود قرار دهند.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب